মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল খুবই সাধারণ একটি রোগ বলে আমরা সকলেই জানি। আমাদের শরীরের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে, মাথা ঘোরা এবং শরীর দুর্বল হতে পারে। প্রাথমিক অবস্থায়, ঘরোয়া কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করলে, এই সমস্যা থেকে মুক্তি ও মিলে সহজে। কিছু কিছু ক্ষেত্রে আবার কোন ব্যক্তিকে, শরীরের এই মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল সমস্যা ফেলে দিতে পারে, বড় কোন স্বাস্থ্য ঝুঁকির দিকে।
এজন্য আমাদের শরীরের যে কোন সমস্যা হোক না কেন, এর সঠিক কারণ নির্ণয় করে যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা উত্তম। চলুন তাহলে আজকের আর্টিকেলটিতে, মাথা ঘোরা এবং শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ তা সম্পর্কে জানার চেষ্টা করি। আপনার যদি মাথা ঘোরা এবং শরীর দুর্বল হওয়ার লক্ষণ অনুভব হয়, তাহলে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
পোস্ট সূচিপত্রঃ মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
- মাথা ঘুরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
- রক্তচাপ পরিবর্তনের ফলেঃ
- শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিলেঃ
- শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দেওয়াঃ
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগের ফলেঃ
- দৃষ্টি শক্তির সমস্যার ফলেঃ
- মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হলে করনীয়
- উপসংহার। মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
মাথা ঘুরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
আজকের আর্টিকেলটির মূল বিষয় মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ। আর্টিকেলটির শুরুতে বলা হয়েছে, মাথা ঘুরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে। শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার জন্য, আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে সঠিক রুটিনে রাখা জরুরী। আমাদের দৈনন্দিনীর জীবনযাত্রায়, বেশ কিছু পরিবর্তন দেখা দিলেই, হতে পারে এই মাথা ঘোরা ও শরীরে দুর্বলতার লক্ষন। এই সমস্যা এড়াতে এজন্য আমাদের সকলকেই, সতর্ক থাকা জরুরী। তাহলে কথা না বাড়িয়ে চলুন, মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার লক্ষণ গুলো সম্পর্কে জানার চেষ্টা করি।
রক্তচাপ পরিবর্তনের ফলেঃ
রক্তচাপ পরিবর্তনের ফলে মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়া খুবই সাধারণ একটি লক্ষণ। আমাদের প্রত্যেকেরই রক্তের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকা জরুরী। যদি কারো শরীরের রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যায় এবং কমে যায় তাহলে মাথা ঘোরা ও শরীরে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। শরীরের এই রক্তচাপের পরিবর্তনের ফলে, আপনি কোথাও বসে থাকলে উঠে দাঁড়ানোর সময় মাথা ঘোরা অনুভব হতে পারে।
এই সমস্যাকে বলে, অর্থোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন। শরীরে নিম্নচাপের ফলে মাথা ঘোরা শরীর দুর্বলতার পাশাপাশি, চোখে ঝাপসা দেখা সহ অনেক সময় অজ্ঞানও হয়ে যাওয়ার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিলেঃ
শারীরিক সুস্থতায় রক্তের গুরুত্ব আমাদের কারোই অজানা নয়। তবে শরীরে যদি রক্তশূন্যতা দেখা দেয় তাহলে মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার লক্ষণ অনুভব হতে পারে। কেননা লোহিত রক্তকণিকায় বা রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাব দেখা দিলে, শরীরের কোষগুলোতে অক্সিজেনের মাত্রা সম্পন্নভাবে পৌঁছাতে পারে না।
শরীরে যদি লহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের অভাব দেখা দেয়, তাহলে অক্সিজেন সরবরাহের অভাবে দেখা দিতে পারে, মাথা ঘোরা শরীর দুর্বলতা অতিরিক্ত ক্লান্তি সহ শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা। এছাড়াও এ সময় ত্বক ঠোঁট এবং নখ শুষ্ক এবং ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে।
শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দেওয়াঃ
পানির অপর নাম জীবন তা আমরা সকলেই জানি। একটা সুস্থ শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা খুবই জরুরী। শরীরে যদি পানি শূন্যতা দেখা দেয় তাহলেও মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার মত লক্ষণ দেখা দিতে পারে। আপনার যদি শরীরে পানি শুন্যতার অভাবে, মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে এ সময় অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বা তরল পান করবেন এবং সাথে বিশ্রাম নিবেন।
শরীরের পানিশূন্যতার ফলে মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার পাশাপাশি, তন্দ্রা বা ক্লান্তি অনুভব করা, দ্রুত হাঁটবিট অনুভব, প্রস্রাব পর্যাপ্ত পরিমাণে না হওয়া সহ গাড়ো হলুদ প্রসাব এবং মুখ সুস্ক হয়ে যেতেই পারে।
মানসিক চাপ ও উদ্বেগের ফলেঃ
মানসিক চাপ বা উদ্বেগ আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি করে থাকে। মানসিক চাপ ও উদ্বেগের ফলে শরীরের রক্তচাপের মাত্রা অনেকটা বেড়ে যেতে পারে। তবে এই সমস্যার ফলে মাথা ঘোরা এবং শরীর দুর্বল হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। আপনি যদি মানসিক টেনশন উদ্বেগ করেন, এ সময় শরীরে অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়।
আরো পড়ুনঃ কি খেলে মাথা ঘোরা কমবে, মাথা ঘোরা কমানোর উপায়।
যার ফলে আপনার নিঃশ্বাস খুব দ্রুত নেওয়ার প্রয়োজন পড়ে, সঙ্গে হৃদ স্পন্দন বেড়ে যায়। যার ফলে এই মাথা ঘোরা সহ শরীর দুর্বল হওয়ার মত প্রবণতা বাড়ে। এর ফলে আপনার, কাজে অমনোযোগী, মাথাব্যথা, শরীরে ঘাম হওয়ার সহ খুবই ক্লান্তি কাজ করতে পারে।
দৃষ্টি শক্তির সমস্যার ফলেঃ
আপনার যদি চোখের কোন সমস্যা থাকে তাহলে ও মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কেননা চোখ যদি সঠিকভাবে ফোকাস করতে না পারে, চোখের উপর বেশি চাপ দিতে হয় এর ফলে মাথা ঘোরা ও শরীরে দুর্বলতা দেখা দেয়। আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখা জরুরি। যারা দীর্ঘ সময় মোবাইল, কম্পিউটার বা ল্যাপটপ ব্যবহার করেন, তাদের জন্য এই ধরনের সমস্যা খুবই সাধারণ ব্যাপার।
অনেক সময় এই বাইনোকুলার ভিশন ডি ফাংশনের সমস্যা দেখা দিলে মাথা ঘোরার পাশাপাশি বমি বমি ভাবও দেখা দিতে পারে। অন্যদিকে কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ার ফলে এবং মাইগ্রেনের ফলেও মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ফলেও এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হলে করনীয়
আজকের আর্টিকেলটি মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ। এ সম্পর্কে আর্টিকেলটিতে ইতিমধ্যেই আলোচনা করা হয়েছে। মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল সাধারণ কারণ হলে প্রাথমিকভাবে বেশ কিছু, পদ্ধতি অবলম্বন করলে এই সমস্যার সমাধান মিলানো সম্ভব। আমরা এখন জানার চেষ্টা করব মাথা ঘোড়া ও শরীর দুর্বল হলে করণীয় কি সে সম্পর্কে।
- আপনি যদি মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার মত লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে অবশ্যই বিশ্রাম নেওয়া শুরু করুন। কেননা শরীরের সঠিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার জন্য, অবশ্যই বিশ্রাম করা জরুরী। এতে করে আপনার শরীর, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে পারবে।
- যদি আপনার মাথা ব্যথা প্রচণ্ড হয়, তাহলে কোন কাজকর্ম না করে, চুপচাপ বসে মাথা বা শরীর অতিরিক্ত নাড়াচাড়া থেকে বিরত রাখুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে ভুলবেন না, কেননা শরীরের ডিহাইড্রেশন বা পানিশুন্যতা দূর করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি বা তরল পান করা জরুরি।
- মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হলে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনি চাইলে সবুজ শাক, ডাল এবং মাংস খেতে পারেন। আপনার রক্তে সরকরার অভাব থাকে তাহলে শর্করাযুক্ত ফল খেতে পারেন, এটাও উপকারী হবে।
- মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বলতার ক্ষেত্রে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ থেকে যতটা সম্ভব নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখুন। অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক পরিশ্রম থেকেও বিরত থাকার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে মাথা ঘোরা শরীর দুর্বল হলে, এ সকল নিয়ম অনুসরণ করলে সমাধান করা সম্ভব।
উপসংহার। মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ
আজকের আর্টিকেলটিতে, মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ এ ব্যাপারে ইতিমধ্যেই আলোচনা করা হয়েছে। মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল হওয়ার ক্ষেত্রে করণীয় সম্পর্কেও বলা হয়েছে। তবে আপনার যদি মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বলতার সাথে, তীব্র বমি, কথা বলতে অসুবিধা হওয়া, মাথার মধ্যে তীব্র ব্যথা অনুভব করা, হাঁটতে বা দাঁড়াতে অসুবিধা হওয়া সহ শরীরের অবস্থা খুবই খারাপ হয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরী। কেননা মাথা ঘোরা শরীর দুর্বলতা সাধারণ কারণে হলেও, অনেক সময় শরীরের যেকোন বড় ধরনের সাস্থ্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
এজন্য সমস্যা যদি ঘন ঘন, এবং তীব্রভাবে হয় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন,এ ব্যাপারে অবহেলা চলবে না । যাইহোক মাথা ঘোরা ও শরীর দুর্বল কিসের লক্ষণ আর্টিকেলটি এতক্ষণ মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
(খোদা হাফেজ)
ভদ্রতা বজায় রেখে কমেন্ট করুন! কারন,প্রতিটা কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url